Zimná turistika má svoje špecifické čaro a aj túry, ktoré si absolvoval v lete, sa pod snehovou pokrývkou stávajú úplne novým zážitkom. Zároveň je však turistika v zime špecifická aj tým, že prináša isté riziká a vyžaduje si odlišné potreby ako turistika v lete.
Chystáš sa na poriadnu zimnú túru a nevieš, čo všetko budeš potrebovať a ako sa na ňu adekvátne pripraviť? Pripravili sme si pre teba niekoľko tipov, vďaka ktorým sa vrátiš domov zdravý, spokojný a o skvelý zážitok bohatší!
1. Začni známymi cestami
Jednou z veľkých výziev zimnej turistiky je, že je niekedy veľmi náročné odhadnúť, koľko ti trasa zaberie času. V hlbokom snehu ti to, čo si v lete zvládol za hodinku či dve, totiž môže zabrať násobne viac času a vziať oveľa viac energie. Nehovoriac o tom, že dni sú krátke a priestor na chyby teda oveľa menší.
Ak nemáš so zimnou turistikou veľa skúseností, začni kratšími túrami, ideálne na chodníkoch, ktoré poznáš a kde ťa teoreticky nemôže nič prekvapiť. Skontroluj si čas, kedy zapadá slnko a buď pripravený sa kedykoľvek otočiť. Ten kopec nikam neutečie.
2. Adekvátna výbava
Aj tie najjednoduchšie túry, ktoré by si v lete považoval za príjemné vychádzky, skrývajú v zime extra nebezpečenstvo.
Jednou z takýchto hrozieb je zľadovatený povrch, ktorý ti môže veľmi ľahko a rýchlo spôsobiť nepríjemné zranenie. V zasneženom teréne je teda nevyhnutné mať k dispozícii mačky, prípadne aspoň návleky s hrotmi. S lepšou stabilitou v ťažkom teréne ti pomôžu aj trekingové paličky.
V súvislosti s kratšímí dňami, spomenutými v prvom bode, je dôležité mať pripravenú aj čelovku, ideálne aj s náhradnou batériou. Sám určite dobre vieš, čo robí mráz s výdržou batérií a ak niečo v zime nechceš, tak je to zaseknúť sa v teréne stratený a bez zdroja svetla.
Náročnejšie túry si môžu vyžadovať extra výbavu navyše ako lavínovú výbavu (lopata, vyhľadávač, sonda) či cepín.
3. Jedlo a voda
Turistika v zime si vyžaduje porovnateľné množstvo vody ako turistika v lete, hoci nám to telo nedáva tak výrazne najavo. Pitný režim je pri každej aktivite extrémne dôležitý a to, že nepociťuješ taký smäd ako v horúcom počasí ešte neznamená, že máš v sebe tekutín dostatok.
Špecifické je to v zime aj s jedlom – obzvlášť s množstvom jedla, ktoré potrebujeme prijať. Naše telo páli v mínusových teplotách oveľa viac kalórií ako v lete a tým pádom sa zvyšuje riziko, že v jednom momente zostaneš bez energie.
4. Navrstvi sa
Nedávno sme v našom blogu rozoberali, ako sa správne na zimu navrstviť. Zhrnieme teda iba, že vrstvenie je veľmi efektívna metóda pre zimnú turistiku, ktorá ti dovoľuje rýchlo a efektívne prispôsobovať svoj outfit aktuálnym podmienkam.
Samozrejme, nezabudni aj na kvalitnú čiapku, nákrčník a rukavice.
Napokon, je oveľa jednoduchšie udržať telo v teple ako zahriať telo, ktoré vykazuje známky podchladenia. Nepodceň túto hrozbu a adekvátne sa priprav!
